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今日。
そろそろ復活したい
伏見のヨガ教室へ行って来た

地域のヨガサークルに参加してるし
バドミントンだって・・・やっていたから

体力も柔軟も腹筋も
そんなに衰えていない!!って信じていたのに
あっ~~ま~~い!!でした
たった
3ヶ月の緩い生活で
私の腹筋は半減・・・
体のバランスも良くない
自分では
何も感じていなかったけど
きっと・・・姿勢も悪くなっていたんだろうね
いやいや
かなり~~~~なショック
やっぱり

継続は力なり
大切なんですね~地道な努力
筋肉・・・快復するのに時間がかかりそうだけど
ガンバロ!!自分

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そんな誓いをたてながら
アフターヨガのティータイム
久しぶりにヨガ仲間と談笑
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心も体もリフレッシュ

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甘いお菓子の誘惑に勝てない時もある
ちょっと
食生活も見直そうかな~~~!!って
真剣に考えた・・・今日の自分なのでした
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2009.03.16 / Top↑